Cu totii traim intr-un mediu cu un nivel toxic ridicat, chiar si casa noastra este plina de substante toxice de care nici macar nu suntem constienti.
Vopsele, solventi, spuma cu formaldehida din canapele si saltele, covoarele si chiar si unele asternuturi de pat sunt surse de substante chimice cu un nivel inalt de toxicitate care pot cauza o varietate de simptome.
Aceste toxine se acumuleaza in organism si daca nu stim cum sa le eliminam si sa scapam de ele in mod regulat, vor conduce mai tarziu la favorizarea anumitor afectiuni.
Deci, cum scapam de aceste toxine din corpul nostru?
Exercitiile fizice
Activitatea fizica ar trebui sa faca parte din rutina noastra obisnuita. Exercitiile fizice vor accentua circulatia sanguina, ne vor face sa transpiram si sa respiram mult mai profund, eliminanad deci parte din toxine prin transpiratie si respiratie.
Bea multa apa
Bea apa plata, sau cel putin filtrata ca sa te asiguri ca elimini substantele chimice – clorul si fluorul – existente in apa de la robinet. Fluorul din apa este asociat cu calcifierea arterelor, articulatiilor si ligamentelor, deci este bine sa-l indepartam daca putem.
Sucuri proaspete
Unul din cele mai bune lucruri pe care le poti face pentru sanatatea ta este sa iti achizitionezi un storcator de fructe de buna calitate.
Nu numai ca poti sa-ti asiguri toti nutrentii importanti intr-o forma usor de asimilat pentru organismul tau, dar ofera si o binemeritata pauza sistemului tau digestiv greu incercat in efortul de a digera unele alimente mai grele.
Un aspect important de retinut despre sucurile de fructe si legume este ca ele trebuiesc consumate imediat dupa preparare deoarece tind sa se oxideze foarte repede, scazand astfel valoarea lor nutritiva.
Incearca urmatoarea bautura care este o adevarata ‘bomba’ plina de vitamine si puternic detoxfianta: 1 portocala, 1 mar, 1 kiwi, o mana de struguri, cateva capsuni. Consuma acest suc nutritiv dimineata, ca o gustare de dupa-amiaza, sau oricand ai nevoie sa-ti recapeti repede nivelul de energie!